【セミナー】アロマを使ったセルフヘッドマッサージ＿メンタルヘルスセミナーを実施しました！

香りを味方につけて就活に進む。

2024年6月27日、ならしんアットマークにて、アロマを使ったセルフヘッドマッサージ＿メンタルヘルスセミナーを実施しました。

この講座では、アロマを身近に感じていただきながら、ご自身の好きな香りを選び、実際にアロマスプレーを作ります。
またセルフヘッドマッサージを学び、自分自身で心と体のメンテナンスをしていくことを目的に開催しました。

最初にチェックインを行います。
参加者の皆さんは、今どのような気持ちか、どのようなことを学んでいきたいかお話しされていました。
「アロマが好きで参加したので、勉強したい」「頭痛が酷く、セルフヘッドマッサージで少しでも緩和できれば良いなと思っている」など、参加の想いは人それぞれ。

そして、講師の塩谷美樹先生の職業講話をお聞きします。
アロマを使った職業に就いたキッカケ。
保育士から会社員、そしてアロマセラピストへと異業種に転職をした想い。
みなさん真剣な眼差しで聞かれていました。

次にアロマとは何か？を学びます。
人にとってどんな効能があり、禁忌事項はなにか、聞いていきました。
植物ってとっても奥が深い！

実際にアロマオイルを嗅いでみます。
色々な香りがあって迷ってしまいます。

皆さん、好きな香りを調合して、世界に一つだけのご自身のアロマスプレーが出来上がりました。
「良かったら袋に添えてみて下さいね」と、塩谷先生のお庭に咲いているユーカリやゼラニウム、ラベンダーをいただきました。

いよいよセルフヘッドマッサージをしていきます。
まずは深呼吸。最初に息を吐き、吸っていく。
深く呼吸することで、副交感神経を優位にし、気持ちをリラックス。

頭周りの鎖骨や耳、首などをほぐしていきます。
リンパが流れている大事な部分になりますので、丁寧に行いました。

ヘッドマッサージをしていきます。
前頭部から始まり、頭頂部や側頭部、最後は首や肩までしっかりと老廃物を流します。

最後に、実際に先生の体験談を交えながら、緊張をほぐすツボや香り、逆に集中したいときに効果の高いアロマオイルの香りを教えていただきました。

参加した皆さんからは「アロマにここまでの効能があるとは知らなかった」「教えてもらったツボ押しは日常生活で役立てたい」「ツボを押したときにとても痛かった。自分が疲れているのだなと改めて感じた」「生活の中で香りを楽しみながら不調を改善していきたい」「日々のリフレッシュに役立てたい」などのお声をいただきました。

就活をされている皆さんの中には、不調をそのままにしてしまったり、気付かないまま放ってしまっている方も多くいらっしゃると思います。
まずは自分の心と体の声を聞き、ケアを行うことで、また違った視点で物事を見ることが出来るかもしれません。
このアロマセラピーセミナーで少しでも「香りを味方につける！」を実感していただき、就職活動や入社後の心身のメンテナンスに役立ててもらえたら、スタッフも嬉しい限りです。

参加された皆さん、お疲れ様でした！
そして講師の塩谷先生、素敵なセミナーをありがとうございました。

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