【セミナー】「腸」について「超」考えるー 自己理解セミナー実施しました！

自分の「お腹」について一緒に考えてみよう

2021年9月27日に奈良若者サポートステーションセミナールームで、自己理解セミナーを実施しました。
今回は臨床心理士の中井さんと一緒に、腸と心の動きについて考えました。

▼前回の様子はこちら▼
「腸」について「超」考える ─ 自己理解セミナー実施しました！

お腹の不調がくる原因は人それぞれ。
でもその原因がわからない…対処の方法もイマイチ。
中井さんのお話を熱心に聞いて学びます。

内臓感覚へアプローチするワーク。
心と腸って繋がっている？
そういえば緊張するとお腹がゆるくなる・・・これは心とリンクしていたからなんだ・・・！

腸と向き合う＝自分と向き合う。
みなさん、学びながらしっかりとワークに取り組んでいます。

「こころの天気」のワーク。
色鉛筆やクレヨンを使い、「今・ここでの」こころの天気を絵で表します。
どんな気持ちなのか、絵で表すとともに説明を加えることによって、より自分と向き合っていきます。

アンケートでは
・心のことを正直に認めなければいけないと思った
・腹痛の理由や仕組みが分かったので、今後対処のするときに余裕が生まれそう
・上手にストレスを飲み込んだり、吐き出したりしたい
・知らないことを知れて、自己の振り返りができた
・脳と腸がコミュニケーションを取っているという話が面白かった
など、皆さんたくさんの気づきがあったようです。

忙しない毎日で、自分の体や心の声を聞く時間を作れず、体調を崩してしまう方も多いと思います。
まずは体調を整え、就活へ向かう。そこからでも遅くありません。
参加された皆さん、お疲れさまでした！今日のセミナーの内容を、今後役立てていきましょうね。

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