食事と睡眠で整える　働くためのコンディションづくり（予約制／2026年12月18日(金)開催）

2026年12月18日開催

毎日を少しでも過ごしやすくするために、自分に合ったコンディションの整え方を一緒に学んでみませんか？

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「就職活動を始めたいけれど、体力が続くか不安」

「働き始めても疲れてしまい、長く続けられるか心配」

そんな悩みはありませんか？

それは気合いや根性だけでは解決できません。毎日の食事や睡眠など、生活習慣が大きく関わっています。

今回のセミナーでは、理学療法士の葛川春菜さんを講師に迎え、疲れがたまる仕組みや、食事・睡眠と身体の関係について分かりやすくお話しいただきます。さらに、疲れにくい生活習慣や、疲れた時に上手に回復するためのポイントもご紹介します。

就職活動中の方はもちろん、これから働き始める方や、働き続けるための体調管理を学びたい方にもおすすめの内容です。

セミナー概要

【日　時】2026年12月18日（金） 14:00～16:00
【場　所】らくじ苑大和西大寺　8階（〒631-0824　奈良市西大寺南町6-11）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【交　通】近鉄大和西大寺駅　南口より徒歩5分　
　　　　　※駐車場はありませんので公共交通機関をご利用ください
【講　師】葛川春菜さん　(一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会)
【対象者】15～49歳の働いていない、もしくは週20時間未満の不安定な働き方をしている方
　　　　　※参加には奈良若者サポートステーションへの登録が必要です
【定　員】15名（無料）
【持ち物】スリッパなど上履き・筆記用具・ご自身の飲み物

★チラシデータはこちらから！