自己理解セミナー：私たちはなぜ眠るのか／睡眠リズムから自分の状態を知ろう

レッツ・自己理解！睡眠は自分の状態を知るバロメーター！

なかなか世情もスッキリとしない今日このごろ。
異常気象や新型コロナ感染症の影響で、さらにストレスを感じてウツウツした気持ちになっていませんか？

質の高い睡眠は、疲労回復や美肌効果、集中力の高まり、生活習慣病の予防など様々な良い効果があるとされています。
しかし不眠や昼夜逆転など、睡眠に関する悩みも良くありますよね。

今回のセミナーでは、ご自身の健康状態について振り返り、睡眠についての正しい知識を身につけていきます。
質の高い睡眠を目指して、一緒に学んでいきましょう！

こんな方におすすめです

・眠るときに時間がかかる
・不安になったり気がかりなことがあると、眠れなくなる
・睡眠全般について悩んでいる
・自分のもやもやした気持ちを整理してみたい
・心の専門家、臨床心理士の話を聞いてみたい　
・サポートステーションってどんなところか気になる　など

※本セミナーへご参加いただくには事前に奈良若者サポートステーションの登録が必要となります。
※ご参加希望の方は、お電話（0742-22-5121）または、下記フォームよりお気軽にお申込みください。

▼チラシはこちら「自己理解セミナー：私たちはなぜ眠るのか／睡眠リズムから自分の状態を知ろう」

イベント概要

【日時】2022年1月31日（月） 13:30〜15:30

【場所】奈良若者サポートステーション（奈良市登大路町38-1 奈良県中小企業会館2階）

【交通】「近鉄奈良駅」東改札→1番出口すぐ。「JR奈良駅」東口から徒歩17分

【料金】無料

【定員】8名ほど※定員に達したため募集を終了しました。

【対象】現在仕事に就いておらず、働くことについて悩んでいる15～49歳の方

このイベントの受付は終了しました。