人生相談所 in 奈良
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2022.01.31

自己理解セミナー:私たちはなぜ眠るのか/睡眠リズムから自分の状態を知ろう

睡眠セミナー

レッツ・自己理解!睡眠は自分の状態を知るバロメーター!

なかなか世情もスッキリとしない今日このごろ。
異常気象や新型コロナ感染症の影響で、さらにストレスを感じてウツウツした気持ちになっていませんか?

質の高い睡眠は、疲労回復や美肌効果、集中力の高まり、生活習慣病の予防など様々な良い効果があるとされています。
しかし不眠や昼夜逆転など、睡眠に関する悩みも良くありますよね。

今回のセミナーでは、ご自身の健康状態について振り返り、睡眠についての正しい知識を身につけていきます。
質の高い睡眠を目指して、一緒に学んでいきましょう!

こんな方におすすめです

・眠るときに時間がかかる
・不安になったり気がかりなことがあると、眠れなくなる
・睡眠全般について悩んでいる
・自分のもやもやした気持ちを整理してみたい
・心の専門家、臨床心理士の話を聞いてみたい 
・サポートステーションってどんなところか気になる など

※本セミナーへご参加いただくには事前に奈良若者サポートステーションの登録が必要となります。
※ご参加希望の方は、お電話(0742-22-5121)または、下記フォームよりお気軽にお申込みください。

▼チラシはこちら「自己理解セミナー:私たちはなぜ眠るのか/睡眠リズムから自分の状態を知ろう」

イベント概要

【日時】2022年1月31日(月) 13:30〜15:30

【場所】奈良若者サポートステーション(奈良市登大路町38-1 奈良県中小企業会館2階)

【交通】「近鉄奈良駅」東改札→1番出口すぐ。「JR奈良駅」東口から徒歩17分

【料金】無料

【定員】8名ほど

【対象】現在仕事に就いておらず、働くことについて悩んでいる15~49歳の方

下記必要事項へご記入の上、確認ボタンを押してお申込ください。

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