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認知行動療法に基づくセルフケアプログラム（予約制／2025年2月14日(金)）
自分をコントロールする方法を学び、柔軟に考える力を身に付けましょう。
「ストレスを感じやすい」、「気持ちをコントロールする方法に困っている」、「辛いと感じているときにどうしたら良いかわからない」などのお悩みはありませんか？
私たちの気持ちは起きた出来事そのものではなく、それを「どのように受け止めたか？」によって変化します。
今回のセミナーでは、ストレスに対処するための考え方や実践方法について学びます。
自分の感情をコントロールできるようになると、ストレスを感じたときに気持ちを切り替えやすくなり、就活や仕事の場面で訪れる不安や緊張にも冷静に対応できるようになります。就職後の自分をイメージしながら、ストレスを上手に対処する方法を身につけましょう。
＊本セミナーへご参加いただくには、事前に来所していただき、奈良若者サポートステーションの登録が必要となります。
＊ご参加希望の方は、お電話（0742-81-8207）または、下記フォームよりお気軽にお申込みください。
イベント概要
【日 時】2025年2月14日（金）15:00～16:30
【場 所】ウェルビー近鉄奈良駅前センター（奈良県奈良市高天町38-3 近鉄高天ビル5階）
【交 通】近鉄奈良駅（7-S 出口）徒歩1分 / JR奈良駅（東口）徒歩12分
【講 師】就労移行支援事業所 ウェルビー近鉄奈良駅前センター／ウェルビー奈良センター
【対象者】現在仕事に就いておらず、働くことについて悩んでいる15～49歳の方
【費 用】無料
【定 員】15名
【持ち物】筆記用具、ご自身の飲み物
【その他】あくまでセルフケアのプログラムであり、治療を目的とするものではございません 。
セルフケアとは自身の身体的・精神的健康を維持することや向上させるための実践です。
申込方法
ご参加希望の方は、お電話（0742-81-8207）または、下記フォームよりお気軽にお申込みください。
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就職に関するご相談をお待ちしています。利用は無料です。お気軽にお問い合わせくださいね。
