仕事にも活かせる　快眠セミナー（予約制／2025年12月5日(金)開催）

2025年12月5日開催

就活に向けて、まずは睡眠リズムを整えませんか？

なかなか寝付けない、生活リズムが乱れて昼夜逆転してしまう…。

そんな「眠りの悩み」は心や身体だけでなく、就職活動や仕事のパフォーマンスにも影響します。

このセミナーでは、睡眠のメカニズムを知り、生活リズムや食生活、ストレスとの関係を学びながら、眠りを整えるヒントを得られます。

「寝つきを良くしたい」「生活リズムを整えたい」「元気に活動したい」

そんな方におすすめのセミナーです。

気軽に聞ける内容ですので、「ちょっと睡眠のことが気になるな」という方も、ぜひご参加ください。

セミナー概要

【日　時】2025年12月5日（金） 14:00～15:30
【場　所】奈良市ボランティアインフォメーションセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（〒630-8122　奈良市三条本町13番1号はぐくみセンター1階　会議室1-2）
【交　通】JR奈良駅西口より南へ徒歩約４分
【講　師】葛川春菜さん　(一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会)
【対象者】現在仕事に就いておらず、働くことについて悩んでいる15～49歳の方
　　　※参加には奈良若者サポートステーションへの登録が必要です
【定　員】15名（無料）
【持ち物】筆記用具・ご自身の飲み物

★チラシデータはこちらから！