【セミナー】 身体と心をひとつにしてポカポカしよう。「ツナガリ温泉」…自己理解セミナー実施しました！

不安なココロ、じんわり温める ─ 心と身体を一つにして「今をじんわり体感」

2019年11月28日（13:30～15:30）に開催した今回のセミナー。
「ツナガリ温泉」のタイトルどおり、じんわり温かい場となりました。

参加者みんなで「今感じている不安」を優しく共有しあったり。
臨床心理士の日野さんといっしょに、「今の姿勢や呼吸」にフォーカスしてみたり。
今日は、心と身体を一つにして「今をじんわり体感」するワークに取り組みました。

スタッフの私も実際にやってみました。
呼吸に意識を合わせていくと、時々意識の断片がよぎるものの（それはそのままにしておく）、次第にココロが静かになっていきました。眠くなるぐらいに。
…これが自分にとっての「心地よい」なんだなぁと感じられました。

「みんな不安に思っている事があるんだな」
「今感じたことをそのまま受け止めていくといいんだな」
「（過去で悩まず）今ここに生きる大切さを知った」
「リラックス方法を知れた」「またやりたい」
など、「大満足」「体や心が温まった」とアンケート回答をいただき嬉しかったです。

またいつかこちらのセミナーを実施できたらと思います。
みなさん、ありがとうございました！

 

みんなのチカラを借りながら、しあわせな働き方を一緒にみつけていきませんか？
奈良若者サポートステーションは、面談やボランティア、職場見学・体験、各種セミナーなど、多彩なコンテンツで、あなたの「働く」を応援。
キャリアカウンセラーはもちろん、企業、地域の方々、社会人の先輩など、さまざまな知識や技術、人生経験をもつ奈良県にゆかりのある『人生相談員』たちが人生相談にあたります。

「働きたいけど、どうしたらいいかわからない」
「仕事に就いていない無職期間があって自信がない」
「なかなか仕事が長続きしない」
「働いた経験が一度もない」など

働くことにおいて悩みをもつ若者のみなさん、奈良県の人々のチカラを借りながら、しあわせな働き方を一緒にみつけていきませんか？
若者の就職支援を行う「サポートステーション」はハローワーク連携機関。利用は無料です。
ぜひお気軽にお問い合わせ、ご相談ください。