こころと、身体を整えるセルフケアセミナー（予約制／2026年7月6日(月)開催）

2026年7月6日開催

心と身体をゆるめて、働く前の「安心」をみつけよう

就職活動やこれからの働き方を考える中で、不安や緊張、考えすぎてしまうことはありませんか？
過去の経験や未来への不安から、気持ちがいっぱいになってしまうこともあるかもしれません。

このセミナーでは、不安やモヤモヤした気持ちを「なくす」のではなく、雲のように「流れていくもの」として捉える考え方をもとに、自分のこころと身体の状態に気づく時間を持ちます。

呼吸や身体感覚を使ったワークや、絵や色を使って自分の気持ちを見つめるアートワークを通して、「少し安心できる感覚」を探しながら、自分に合った整え方を体験していきます。
無理に変わろうとするのではなく、今の自分に気づきながら、働く前の心と身体を整えるヒントを一緒に見つけてみませんか。

セミナー概要

【日　時】2026年7月6日（月） 13:30～15:00
【場　所】奈良市ボランティアインフォメーションセンター　会議室1‐2（奈良市三条本町13番1号はぐくみセンター1階）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【交　通】JR奈良駅西口より南へ徒歩５分
【講　師】ならティブ　八尾美紀さん(心理カウンセラー/アートセラピスト)
　　　　　　　　　宇山愛良さん(心理カウンセラー)
【対象者】15〜49歳の働いていない、もしくは週２０時間未満の不安定な働き方をしている方。
※セミナーへご参加いただくには、事前に奈良若者サポートステーションへの来所での登録が必要となります。
【定　員】10名（要事前申込・参加費：無料）
【持ち物】筆記用具・ご自身の飲み物

★チラシデータはこちらから！