自己理解セミナー：マインドフルネス ”からだ” から ”こころ” をととのえる

マインドフルネスは「今起きていることに、ただ気づくこと」

わたしたちは、今を生きているようでいて、過去や未来のことを考えてしまい
後悔したり不安になったり、思い悩んでしまうことがあります。

今、この瞬間に意識を向ける時間を取ることで
自然と ”こころ” が落ち着いてくるかもしれません。

姿勢や呼吸の仕方を体験しながら
”からだ” から ”こころ” をととのえていきましょう。

こんな方におすすめです

・瞑想に興味がある
・不安になったり気がかりなことがある
・自分のもやもやした気持ちを整理してみたい
・心の専門家、臨床心理士の話を聞いてみたい
・サポートステーションってどんなところか気になる　など

※本セミナーへご参加いただくには事前に来所していただき、奈良若者サポートステーションへのご登録が必要となります。
※ご参加希望の方は、お電話（0742-22-5121）または、下記フォームよりお気軽にお申込みください。

イベント概要

【日時】2022年4月18日（月） 13:30〜15:00

【場所】奈良若者サポートステーション（奈良市登大路町38-1 奈良県中小企業会館2階）

【交通】「近鉄奈良駅」東改札→1番出口すぐ。「JR奈良駅」東口から徒歩17分

【料金】無料

【定員】8名ほど　定員に達したため、応募を締め切りました。

【対象】現在仕事に就いておらず、働くことについて悩んでいる15～49歳の方

【服装】動きやすい服

このイベントの受付は終了しました。