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自分のストレスサインを知り、上手に対処する方法を学ぼう！ 職場では、人間関係や環境の変化など、知らず知らずのうちにストレ ...

就活に向けて、まずは睡眠リズムを整えませんか？ なかなか寝付けない、生活リズムが乱れて昼夜逆転してしまう…。 そんな「眠 ...

就活に向けて、まずは睡眠リズムを整えよう！ 夜なかなか眠れない…。昼夜逆転の生活が続いている…。 こんな言葉に心当たりは ...

マインドフルネスは「今起きていることに、ただ気づくこと」 わたしたちは、今を生きているようでいて、過去や未来のことを考え ...

マインドフルネスは「今起きていることに、ただ気づくこと」 わたしたちは、今を生きているようでいて、過去や未来のことを考え ...

レッツ・自己理解！睡眠は自分の状態を知るバロメーター！ なかなか世情もスッキリとしない今日このごろ。 異常気象や新型コロ ...

レッツ・自己理解！ あなたの「腸」と心の関係を考えてみよう なかなか世情もスッキリとしない今日このごろ。 異常気象や新型 ...

レッツ・自己理解！ 「ネガティブ」でいこう。 「ネガティブ・ケイパビリティ（negative capability）」と ...

レッツ・自己理解！ あなたの「腸」と心の関係を考えてみよう なかなか世情もスッキリとしない今日このごろ。 異常気象や新型 ...

ストレスとの上手な付き合い方のコツを知ろう 2019年9月27日（13:30～15:30）に開催した今回のセミナー。 ▼ ...